Les plantes ont de multiples vertus pour notre santé physique autant que mentale. Elles sont en effet utilisées depuis toujours pour soulager et même guérir bon nombre de maux tels le stress, l'anxiété, les maux de tête et les rhumes. L'article qui suit présente cinq plantes qui favorisent notre bien-être, chacune à leur façon.
Curcuma longa
Cette plante est une vivace originaire d'Asie appartenant à la même famille que le gingembre. On tire l'épice appelée « curcuma » de son rhizome (tige sous-terraine) de couleur orangée. Le curcuma a de nombreuses propriétés : il calme les inflammations, aide à la digestion et permet de prévenir certaines maladies comme le cancer et les maladies cardiovasculaires. Le curcuma est surtout consommé sous forme de poudre ou de comprimés.
Ginseng
Le ginseng (Panax ginseng) est également originaire d'Asie. Son rhizome, dont la couleur varie entre le blanc et le jaune ambré, est consommé sous forme de poudre ou de comprimés. Celle-ci a des effets stimulants qui permettent de contrer la fatigue et les troubles de concentration, ainsi qu'un pouvoir antioxydant et des vertus anti-âge. Qui s'en plaindra?
Thym
Originaire du bassin méditerranéen, le thym est une plante aromatique riche en huile essentielle. Consommé sous forme de tisane ou ajouté à un plat pour en rehausser la saveur, le thym aidera à faciliter une digestion troublée. Il a également des propriétés antiseptiques et contribue à stimuler le système immunitaire.
Mélisse
Cette plante vivace aux fleurs blanches et à la saveur citronnée provient également du bassin méditerranéen. Entre autres, ses feuilles et ses tiges peuvent être infusées afin d'obtenir une préparation qui aura des vertus calmantes. Elle favorise donc la relaxation et l'endormissement et peut être utilisée afin d'atténuer le stress et l'anxiété.
Arnica
Utilisée le plus souvent sous forme de granules ou de crème, l'arnica est une plante vivace indigène d'Amérique du Nord aux nombreuses propriétés. Par exemple, elle constitue un excellent moyen naturel d'apaiser les hématomes, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les blessures légères comme les piqûres d'insectes.
Des milliers d'autres plantes sont elles aussi utilisées partout dans le monde pour leurs effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. À vous de les découvrir!
